А вы заметили что всякие там дворники и сварщики более счастливы? Все верно - чем ты прощще и предсказуемее, и чем у тебя более простой взгляд на вещи и происходящее - тем тебе прощще по жизни. А чем человек сложнее - тем более идиотско он ведет себя в алкогольном опьянении и тем более "критическиэкзистенциально" у него протекают депрессии и неврозы. Но не все так плохо) Наша цель стать простым как дуб или осина, как дерево) Итак как же убрать поток нежелательных мыслей и обдумывание всех ситуаций которые даже никогда не произойдут (а вы все равно о них думаете). Ваша голова за период борьбы с ВСД забита процентов так на 80% лишь ею родной. Вам необходимо нагружать мыслительные процессы другими вещами. Для меня идеальным вариантом оказались радиоспектакли и адиоспектакли (дада, именно многоголосные с окружением, а не те аудиокниги где человек монотонное читает все своим голосом и не по ролям). На протяжении дня у вас должно тянуться несколько незаконченных мыслительных нитей, вас должно сопровождать несколько историй, которые должны продолжаться лишь на следующий день. К примеру это 1 недосмотренный фильмы и 2 недослушанных радиоспектакля. Хоть вы и в депрессии (или в чем вы там сейчас поди разберись) вы все равно (особенно если материал подобран интересный) захотите завтра досмотреть все и дослушать и вот вам цель (хоть и мизерная и глупая, но) к продолжению существования).
Далее у меня был какой-то необъяснимый и непонятный мне невроз, меня отторгало все резкое, грубое серьезное, связанное с сексом, легкомысленностью и т.д. и т.п. Психолог бы наверное покопался - но у меня другой метод. Метод следующий - если ваш организм что-то просит - дайте ему это. Так в чем проблема - я стал смотреть добрый глупые мультфильмы из детства, они меня успокаивали. Их можно продолжать смотреть еще и еще, когда ваша психика устаканится - вы сможете смотреть что-то более "мудреное" и "грузовое". А эта инфантильность - всего лишь требование вашей психики, его ненадо бояться и отторгать.